Pillole di salute

MENOPAUSA E DIETOTERAPIA
Mag 28, 2020

Limitare gli alimenti con AGEs (prodotti finali di glicazione avanzata) rappresenta uno dei punti chiave su cui elaborare la dieta per menopausa. Gli AGEs sono composti che si formano quando[...]

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NUTRIZIONE E PROCREAZIONE MEDICALMENTE ASSISTITA (PMA)
Mag 17, 2020

Quando scatta dirompente il desiderio di un figlio ci sentiamo ingabbiate in un vortice da cui vorremo uscire con un test di gravidanza positivo. Ebbene, gli imprevisti capitano e alle[...]

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QUANTE VOLTE A SETTIMANA È OPPORTUNO PESARSI?
Apr 21, 2020

Consiglierei di pesarsi una volta in settimanale perché avere un riscontro settimanale aiuta a mantenersi in riga. Non cedete alle pesate quotidiane: una o più volte al giorno. Di giorno[...]

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APP CONTACALORIE
Apr 20, 2020

Conoscete queste App? Sono strumenti che permettono di stimare il fabbisogno calorico che si dovrebbe assumere quotidianamente chiedendo il peso attuale, il peso che si vuole raggiungere, l’altezza, l’età e[...]

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IL FERRO: UN MINERALI IMPORTANTE MA ANCHE DANNOSO
Apr 03, 2020

Ad inizio settimana sono stata dal mio ginecologo per una visita di controllo. La gravidanza procede bene ma ha riscontrato un basso valore di emoglobina dagli esami del sangue. L’emoglobina[...]

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STRATEGIE PER MANTENERSI IN FORMA ANCHE IN QUARANTENA
Mar 26, 2020

La quarantena durerà ancora qualche settimana o forse più, teniamo duro e atteniamoci alle indicazioni che ci sono state fornite. C’è chi dice che la mia figura professionale sarà una[...]

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PROFESSIONISTI E NON PROFESSIONISTI IN SCIENZE DELL’ALIMENTAZIONE
Mar 09, 2020

Quando una persona decide di seguire un regime dietetico più salubre ed equilibrato, non ha ben chiaro a quali professionisti rivolgersi. Infatti negli ultimi anni, sull’onda dei ricavi generati da[...]

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IPEROMOCISTEINEMIA: DEFINIZIONE E INTERVENTO NUTRIZIONALE
Feb 28, 2020

L’iperomocisteinemia indica un accumulo nel sangue di omocisteina, un aminoacido che si forma nel corpo a partire dalla metionina. Elevate concentrazioni plasmatiche di omocisteina sono correlate ad un aumento del[...]

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HMO cosa sono e perchè sono importanti
Feb 22, 2020

Voglio parlarvi di HMO di cui ho sentito parlare questa mattina da uno spot pubblicitario di un’azienda farmaceutica nota. Gli HMO (Human Milk Oligosaccharides= oligosaccaridi del latte materno) sono zuccheri[...]

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FABBISOGNO QUOTIDIANO DI PROTEINE
Feb 19, 2020

Secondo le Linee Guida del 2014, il fabbisogno proteico minimo è di 0,9 grammi di proteine per ogni kilogrammo di peso corporeo. Questo valore è uguale nei due sessi e[...]

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