QUANTE VOLTE A SETTIMANA È OPPORTUNO PESARSI?

21 Apr 2020 no comments isabella Categories Pillole di salute

Consiglierei di pesarsi una volta in settimanale perché avere un riscontro settimanale aiuta a mantenersi in riga.
Non cedete alle pesate quotidiane: una o più volte al giorno. Di giorno in giorno ci possono essere fluttuazioni anche di un kilo e al mattino non si ha lo stesso peso della sera.
L’aumento di peso è dovuto ad una transitoria ritenzione di liquidi nel corpo, non di certo all’accumulo di grassi. I fattori che causano fluttuazioni di liquidi sono diversi. Pensiamo all’assunzione di cibi ricchi di sale come la pizza, al consumo di farmaci, allo stress e al ciclo mestruale nella donna.
Per di più il rischio di pesarsi quotidianamente o più di una volta al giorno è quello di sviluppare frustrazione, stato non consigliabile in questo momento particolare.