è corretto pesarsi una volta in settimanale.
Non cedete alle pesate quotidiane, una o più volte al giorno, che possono rilevare  fluttuazioni di peso più o meno importanti. L’aumento di peso è dovuto ad una transitoria ritenzione di liquidi nel corpo, non di certo all’accumulo di grassi. I fattori che causano fluttuazioni di liquidi sono diversi. Pensiamo all’assunzione di cibi ricchi di sale come la pizza, al consumo di farmaci, allo stress e al ciclo mestruale nella donna.
Per di più il rischio di pesarsi quotidianamente o più di una volta al giorno è quello di sviluppare frustrazione.