
SE VUOI PUOI (NON FUNZIONA)
Riduttivo è parlare di perdita di peso come un obiettivo dipendente esclusivamente dalla forza di volontà. L’unico intervento per ottenere un risultato duraturo è l’approccio alla persona che considera non solo i fattori biologici ma anche quelli psicologici e sociali.
Ne è un esempio l’identificazione, la valutazione e la ristrutturazione dei pensieri problematici come
IL GIUDIZIO “È necessario avere una perfetta forma fisica per indossare un costume da bagno”,
LA PREPOTENZA “ Io so che…”,
L’IMPAZIENZA “Dopo un mese pensavo di ottenere di più”,
LA MANCANZA DI FIDUCIA IN SE STESSI “Come sempre, non riuscirò a perdere peso”,
LA NON ACCETAZIONE dei propri limiti e dei propri fallimenti “Ho mangiato un cioccolatino: ho rovinato tutto ormai, è inutile stare a dieta”,
LA PRIVAZIONE “Da oggi non mangerò più un dolce”