Il ciclo mestruale è composto da due fasi: la fase follicolare e la fase luteale. Durante la fase luteale viene prodotto il progesterone, un ormone che nutre l’endometrio per prepararlo ad accogliere la cellula uovo fecondata. La fase luteale inizia con l’ovulazione (il rilascio della cellula uovo) e termina con l’arrivo della mestruazione. Una normale fase luteale può durare da 13 a 16 giorni, quando dura meno di 10 giorni, viene considerata corta. Una fase luteale breve è indice di un’insufficienza di progesterone e ciò non dà all’endometrio la possibilità di crescere abbastanza da sostenere lo sviluppo del feto. Di conseguenza, può essere più difficile rimanere incinta o potrebbe essere necessario più tempo per concepire. La vitamina C supporta la produzione di progesterone.